記者李婕妤／報導 
　 花蓮縣政府教育處主辦，宜昌國小承辦的「花蓮縣一○五年度網路成癮辨識初階及進階種子教師培訓輔導研習」，邀請衛生福利部玉里醫院臨床心理師李昆華擔任講師，從網路成癮的類型與成因、徵兆及辦識方法、戒除的動機誘發、以及輔導策略等四大面向來說明，他指出，國小生平日每週上網時間約二十二小時，即可能成為網路成癮高危險群者。 
李昆樺指出，一般人認為的網路成癮，除了網路遊戲之外，社群網站的分享、線上購物等都可能是網路成癮的潛在風險因子，尤其現在幾乎人手一支智慧型手機的情況下，就連吃個美食，有不少人第一件事就是忙著拍照打卡上傳臉書，更是不時關切按讚數。 
　 現代人在網路使用頻率相當高，包括email、查資料、看影片、玩遊戲……等，但上網就是網癮嗎？要如何區分習慣與上癮？李昆樺表示，成癮是有階段性的，當一個人強迫使用且無法停止時就是上癮了，會不斷渴求上網來滿足，一旦停用就會非常痛苦，習慣則是定時、定點、定量，兩者最大的差異是對於生活功能是否造成「缺損」，包括人際關係、學業／職業、生活自理、生理功能。 
　 根據學生網路成癮向分析，可能有網路沉迷傾向的國小約有百分之十二，國中約有百分之十四、高中約有百分之十八，網路成癮高危險群者，國小約占百分之二十、國中約占百分之二十三、高中約占百分之三十二。網路成癮高危險群者，國小生平日每週上網時間約二十二小時、寒暑假每週約三十六小時，國中及高中平日每週上網約二十八小時，寒暑假每週約五十二小時。 
　 李昆樺表示，老師們能做的是增加孩子接受輔導的動機，在與孩子互動的過程中，讓孩子靜下心來、保持正向思考，家長也應從旁協助，提升親子關係、拉近彼此距離，以包容的心去諒解孩子的情緒，逐步修正並減少小朋友網路的使用量，學習自我克制，而不是一昧強制性的禁止。 
　 李昆樺說，可透過焦點解決短期治療、建立平衡生活型態，像是利用深呼吸來轉移注意力，從一數到六，在吸氣吐氣之間靜下心來思考自己的情緒變化，進而逐步改善網路成癮的問題。