記者李柏霖／報導

門諾醫院邀請瑜珈老師到院授課，昨日分享成果，每周兩次的瑜珈課程，讓前來參與的病友覺得體能進步了許多，也減少了化療帶來的疲倦與不適。老師林慧茹表示，癌友身體相較虛弱，但透過瑜珈的伸展、肌耐力訓練，不僅體力會增強，整體的恢復上也較快，對傷口復原也有很大的幫助。（圖；記者李柏霖／攝）

罹患卵巢癌的張小姐，因化療帶來的不適，讓她一度選擇不動，每天就躺在床上休息，沒想到體力反而越來越虛弱，甚至外出採買生活用品都覺得又喘又累，經朋友的介紹，張小姐參加了門諾醫院癌症中心所舉辦的瑜珈課程，連續兩周的課程訓練，不僅感覺體力變好了，原本化療造成的不適感也大大改善，張小姐說，透過瑜珈課程，以漸進方式加強自己的體力，也找回運動的感覺。

門諾癌症資源中心個管師藍方妘表示，很多人在面對病魔時，總會覺得好好休息就會好，但這樣的觀念其實並不正確，多休息不運動，反而容易讓身體越來越虛弱；由於瑜珈屬於較緩和且循序漸進的運動，因此特別邀請專業的瑜珈老師到院開班授課，讓癌友透過瑜珈的體驗，感受瑜珈淺移默化的功效。

更重要的是，瑜珈運動能減少化療帶來的疲倦與不適，透過與身體的對話，不僅能夠讓心情放鬆，也透過體能的增強改善免疫力，尤其，瑜珈是個不受季節、環境、天氣等影響，相較之下容易持續的運動，只要在安全的基礎下，不硬撐、不免強，透過一些動作的持續，的確可以達到鍛鍊身體肌耐力和延展性的功效。

為了讓病友們對瑜珈有更深的了解及參與，門諾醫院於每週二與週四上午九點，在院內施桂蘭禮拜堂辦理免費癌友瑜珈課程，歡迎病友踴躍報名，報名專線為03-8241445。